いきなり家事スケジュールを作るのが不安なアナタへ。
家事スケジュールを作る準備体操として、私は「儀式」を行う事をすすめます。
儀式とは、これから家事を行う開始の合図です。

家事癖がなかなかつかなかった時、私は窓を開けるようにしました。
部屋の片付けや掃除をしたくなくっても、まずは窓を開けるようにしたんです。
それは、これから家事を始めよう！とゆう動機付けでもありました。

最初の頃は窓を開けても何も思わなかったり、
片付けをするつもりでも面倒くさくなったりしましたが、
だんだんと。少しづつ家事をする日が増えていったのです。

窓をあけると空気が入れ替わりますよね。
不思議な事に外の空気を吸うと、シャン！ピン！と気持ちがなります。
マイナスの気持ちからプラスの気持ちになるんです(o^-^o)

それを続けていると、朝起きて窓を開ければ、
「よーしっ！今日も頑張るかー！」とゆう気持ちになれるんです。

内容はなんでもいいんです。
タオルをエプロンのポッケに入れるだけでもいいし、
髪をピッチリと結ぶってゆうのでもいいかもしれません。

アナタにとって、気持ちがピシっ！となるような行動を続けていると、
少しづつ少しづーつ身になっていきます。
いきなり頑張らなくてもいいんですよ！先は長いんですから(o^-^o)